คำตอบคือ ขึ้นอยู่กับ “ประเภทของการนอนกรน” ครับ
การมีอาการภูมิแพ้ที่เกี่ยวข้องกับจมูก เช่น คัดจมูกหรือเยื่อบุจมูกบวม จะทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนแคบลง ซึ่งทำให้การหายใจไม่สะดวกและเป็นสาเหตุของการนอนกรน
โรคนอนไม่หลับ คืออะไร มีอาการและวิธีการรักษาอย่างไร?
ดร.พญ. จิรดา ศรีเงิน ความชำนาญเฉพาะทาง ประสาทวิทยา อนุสาขา เวชศาสตร์การนอนหลับ
เวชศาสตร์การนอนหลับ การรักษา และการบริการ โรคลมชักและการผ่าตัดโรคลมชัก, โรคความผิดปกติระหว่างการนอนหลับ โทรเพื่อนัด นัดหมายแพทย์ กดเพื่อดูตารางออกตรวจ
การรักษาภาวะนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับสามารถทำได้หลายวิธี ได้แก่
กรนแล้วสะดุ้งเฮือกเพื่อหาอากาศหายใจ โดยที่ผู้นอนกรนอาจจะไม่ตื่นรู้สึกตัวเลย
งดแอลกอฮอล์ นอนกรน ชา กาแฟ และบุหรี่ โดยเฉพาะในช่วงเย็น
การสูบบุหรี่ทำให้เยื่อบุทางเดินหายใจบวมและระคายเคือง ซึ่งทำให้เกิดอาการกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
อายุรศาสตร์ภาวะวิกฤตโรคระบบการหายใจ
- การผ่าตัดบริเวณโคนลิ้น เช่น การใช้คลื่นความถี่วิทยุเพื่อลดขนาดของลิ้น หรือการผ่าตัดดึงขากรรไกรล่างบางส่วนมาด้านหน้า วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาอุดกั้นบริเวณโคนลิ้น
ช่องทางเดินหายใจไม่มีการอุดกั้น อากาศสามารถไหลผ่านได้ปกติ
หนังสืออนุมัติเลขที่ ฆสพ.สบส. ๖๘๗๐/๒๕๖๕
วิธีแก้อาการนอนกรนด้วยตัวเองแบบง่ายๆ